Preparación física para boxeo · basada en evidencia

Llega a tu
combate entu mejor forma.

Soy Sergio, estudiante de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Técnico Superior en Acondicionamiento Físico. Diseño la preparación física de boxeadores amateur con métodos respaldados por la literatura científica.

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10max
Plazas limitadas
100%
Basado en evidencia
100%
Personalizado a ti

Resultados

Subió de categoría y ganó el campeonato

Bernat subió de categoría de peso y se proclamó campeón de Catalunya. En el vídeo cuenta cómo fue su preparación y cómo evolucionaron sus resultados en los tests de evaluación.

Cada plan arranca con una evaluación y se mide con tests, para comprobar con datos si lo que hacemos funciona.

Es un caso real, no una garantía: cada plan se adapta a tu nivel, tu tiempo y tu calendario.

El problema

El físico falla cuando más importa

Te cansas en los últimos rounds, pierdes potencia, la recuperación entre series es lenta. Entrenas mucho pero sin estructura de intensidad ni periodización. El resultado es fatiga acumulada, no adaptación.

Nadie te explica el porqué

Haces lo que dice el coach del gimnasio por tradición, no por evidencia. Sin entender el porqué detrás de cada decisión, no puedes ajustar, no puedes progresar solo, y no sabes qué funciona realmente para ti.

No sabes cómo prepararte para competir

Preparar una pelea es un proceso específico — carga, descarga, puesta a punto. La mayoría llega al combate sin haber llegado al pico, o agotada de entrenar demasiado la semana anterior.

Sergio boxeando en el ring
Boxeo amateur · CAFyD

Quién soy

Ciencia aplicada al ring

Estudio el Grado en CAFyD y soy Técnico Superior en Acondicionamiento Físico. También vengo del boxeo amateur: he competido, así que sé lo que es preparar un combate con poco tiempo, mala recuperación y mucha información contradictoria.

Mi trabajo es traducir la evidencia científica en planes que un boxeador pueda aplicar de verdad, adaptados a su nivel, su calendario y su próximo combate.

Estudiante del Grado en CAFyD
Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF)
Metodología basada en literatura científica revisada
Experiencia propia en competición amateur
Atletas con resultados (Bernat, Campeón de Catalunya)

El programa

Lo que incluye
tu plan

01

Evaluación inicial completa

Análisis de tu historial, nivel actual, objetivos y disponibilidad. El punto de partida define todo lo demás.

02

Plan de entrenamiento personalizado

Periodización semanal adaptada a tu vida: técnica, físico, sparring y recuperación integrados en un solo sistema.

03

Protocolos de acondicionamiento

HIIT, fuerza y resistencia específicos para boxeo, basados en estudios de fisiología del ejercicio aplicados al deporte de combate.

04

Seguimiento semanal

Feedback sobre tu progreso, ajustes al plan y respuesta a tus preguntas. El plan evoluciona contigo, no es estático.

05

Preparación para competición

Protocolo específico de puesta a punto para llegar al combate en tu mejor versión: carga, descarga y peak performance.

06

Acceso directo

Comunicación directa conmigo para dudas, ajustes urgentes o cualquier cosa que necesites entre sesiones de seguimiento.

Para quién es

¿Esto es
para ti?

Sí es para ti si...

  • Eres boxeador amateur con ganas de competir o mejorar seriamente
  • Estás dispuesto a seguir un plan estructurado con disciplina
  • Quieres entender el porqué detrás de cada decisión de entrenamiento
  • Estás dispuesto a comprometerte con el proceso, no solo con los resultados
  • Buscas resultados a medio plazo, no soluciones mágicas

No es para ti si...

  • Buscas un plan genérico de internet adaptado
  • No estás dispuesto a medir ni a hacer seguimiento
  • Esperas resultados en 2 semanas sin cambiar hábitos
  • Quieres que alguien te diga exactamente lo que quieres oír

Inversión

1 mes

60€

60€ al mesPara empezar y probar el método.

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2 meses

110€

55€ al mesAhorras 10€ frente a ir mes a mes.

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Más elegido

3 meses

150€

50€ al mesAhorras 30€. Tiempo real para ver adaptaciones y preparar un combate.

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Los tres planes incluyen exactamente el mismo programa; solo cambia la duración.

Aplicar

Primer
paso.

Rellena el formulario con honestidad — son 5 minutos. Si encajas con lo que busco, al final del propio formulario podrás reservar una llamada de 20 minutos directamente en mi calendario. Sin intermediarios, sin esperas.

Trabajo con un máximo de 10 atletas a la vez. Cuando las plazas están llenas, el formulario se cierra.

01Rellenas el formulario — 5 minutos
02Si encajas, al final del form reservas tu llamada directamente
03Llamada de 20 min — sin compromiso, sin presión
Quiero aplicar →

Sin compromiso. Las plazas son limitadas.